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Notre depression est une maladie qui touche 2 % d’la population.

Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…

Les episodes depressifs sont des periodes difficiles a passer. Mais on va pouvoir en tirer des enseignements positifs.

Depression : “cela ne tue gui?re rend plus https://datingmentor.org/fr/sites-de-rencontre-africains/ vraiment…”

“Comme la fievre qui nous indique que notre organisme subit une attaque, la depression est votre signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va nullement et qu’il faut s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout cela ne nous tue pas nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de considerer la depression comme un frein, on peut l’apprehender tel une facon de re aiguiller sa life dans le bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire notre article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre Notre depression ? >> Lire une article.

Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent dans un mal-etre. “Elle nous evoque : “Attention, jusque-la tu n’as jamais ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou bien tu t’es interdit le plaisir, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais maintenant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre pose i  ci?te concernant s’aimer un peu plus, cesser de se maltraiter pour plus rebondir.

Les marqueurs d’la depression

“Alors que la deprime est passagere et souvent conjoncturelle, due a un evenement particulier, comme une separation, un licenciement, la depression, elle, s’installe dans la longueur, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit tel une periode d’au moins quinze jours marquee avec une tristesse et un manque d’interet.”

Tout ce qui faisait ravissement auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a que dalle. On se devalorise et son estime sans dire est a zero. “Le changement reste radical, precise le psy. Le webmaster deprimee presente tout a coup diverses blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a bosser, en est bouleversee. Psychologiquement, elle reste au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure aux autres.”

Evidemment, bien ceci se traite via les medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux vaut associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que le webmaster a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de quelques mois qui permettra de comprendre les causes de sa propre tristesse, ainsi, en se connaissant plus, de faire le point dans sa life Afin de pouvoir enfin l’affronter.

Naima, 30 annees : “la depression fut un detonateur”

Aujourd’hui, j’habite plus resistante”on voit cinq ans, j’ai traverse une tres i  fond depression. Pourtant, j’avais bien Afin de etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que la reussite professionnelle ne me satisfaisait jamais, le milieu d’la finance n’avait pas grand chose a voir avec faire mes reves d’enfant. Je restais avec le ami Afin de me rassurer. J’avais l’impression de passer a cote ma life. La depression fut votre detonateur. J’ai repris des etudes Afin de i?tre professeur des ecoles, ainsi, j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure via ce que je veux dans ma vie.”

Combattre la depression exige tres souvent de faire appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire notre article “Depression : qui peut vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire une article “Depression : qui peut vous aider?”

Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, professionnel des therapies comportementales.